Индейка с запечённым бататом
460ккал
38белки, г
12жиры, г
48углеводы, г
Ингредиенты
- филе индейки — 180 г
- батат (сладкий картофель) — 200 г
- оливковое масло — 1 ст. л.
- розмарин, чеснок, соль, перец
- зелёная фасоль — 100 г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200 °C.
- Батат нарежьте дольками, сбрызните маслом, посыпьте розмарином и солью. Запекайте 25 минут.
- Индейку посолите, обмажьте давленым чесноком, обжарьте на сухой сковороде по 3 минуты с каждой стороны.
- Уберите в духовку на 8 минут или доведите под крышкой на минимальном огне.
- Зелёную фасоль отварите 4 минуты или приготовьте на пару.
- Подавайте на одной тарелке.
КБЖУ указаны на одну порцию и являются ориентировочными. Точные значения зависят от веса конкретных продуктов и способа приготовления.